Hoog cholesterol
Wanneer is het cholesterolgehalte verhoogd?
Het meeste cholesterol maakt de lever zelf aan. Een klein deel zit in ons eten. In het ideale geval maakt het lichaam precies genoeg cholesterol aan. Maar er kan ook te veel cholesterol aangemaakt worden en dan ontstaat er een hoog cholesterolgehalte.
Heeft u een cholesterolwaarde van onder de 5, dan is uw cholesterol goed. Een waarde boven de 5 is verhoogd.
Totaal cholesterolgehalte (mmol/l) Uw cholesterolgehalte is:
- Lager dan 5: Normaal
- 5 tot 6,5: Licht verhoogd
- 6,5 tot 8: Verhoogd
- Hoger dan 8: Sterk verhoogd
Het cholesterolgehalte wordt gemeten door bloedonderzoek. Van nature schommelt het cholesterolgehalte.Een hoge waarde kan een uitschieter zijn. Er zijn meerdere metingen nodig om een betrouwbaar beeld te krijgen van het cholesterolgehalte.
Oorzaken hoog cholesterol
Een hoog cholesterolgehalte kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
- eten van veel verzadigd vet
- overgewicht
- diabetes (suikerziekte)
- traag werkende schildklier
- erfelijke aanleg
cholesterol verlagen
Een hoog cholesterol is een risicofactor. Een lager cholesterolgehalte vermindert de kans op hart- en vaatziekten. Medicijnen zijn niet altijd nodig. Een gezonde leefstijl is de eerste stap.
Een gezonde leefstijl houdt in:
- gezonde voeding
- voldoende bewegen
- niet roken
Probeer overgewicht te voorkomen door gezond te eten en genoeg te bewegen. Vooral buikvet verhoogt het cholesterolgehalte.
- Gezonde voeding
- Bewegen
- Niet roken
- Medicijnen
- Plantensterolen